冷え性にお悩みの方へ！冷え性と肩こりは密接に関係している！？【一宮市・岩倉市で元気に営業中！】
2025年07月2日
こんにちは、いわくら肩甲骨骨盤接骨院です！
「肩こりがひどい…」「冬場だけじゃなく、夏でも手足が冷える…」
そんなお悩みを抱えていませんか？
実はその肩こり、“冷え性”と深く関係しているかもしれません。
今回は、一宮市でも相談の多い「冷え性と肩こりの関係性」について、お話しようと思います！
冷え性とは？｜手足だけでなく、内側からも冷えている？
冷え性とは、体の末端（手・足・お腹など）が常に冷えている状態のことを指します。
特に女性に多く、以下のような症状を訴える方が多くいらっしゃいます。
- 手足が氷のように冷たい
- お腹や腰が冷える
- 暖房の効いた室内でも寒く感じる
- 寒くなると肩がガチガチになる
冷え性の主な原因は、以下のようなものがあります
- 血行不良（筋力不足・運動不足）
- 自律神経の乱れ（ストレス・睡眠不足）
- 食生活（冷たいものの摂りすぎ・偏食）
- ホルモンバランスの乱れ（女性特有の冷え）
肩こりと冷え性、実は深い関係があります！
冷え性の方は、血流が悪くなっていることが多く、それが筋肉の硬直＝肩こりにつながります。
❄ なぜ冷えると肩がこるのか？
- 血流が悪くなる
→ 筋肉に酸素や栄養が届かず、老廃物が溜まりやすくなります - 筋肉が硬くなる
→ 動かすと痛みや張りを感じるようになります - 姿勢が悪くなる
→ 寒さを感じると猫背になりやすく、肩・首まわりの負担が増大します
さらに、冷えからくる肩こりは、頭痛・吐き気・集中力の低下にもつながることがあります。
こんな方は要注意！冷え性＆肩こりチェックリスト
以下の項目に当てはまる方は、冷え性と肩こりが複合している可能性があります！
- 年中、靴下を履いていないとつらい
- 冷たい飲み物をよく飲む
- 肩や首がいつも重たい
- 夏でも手足が冷える
- エアコンの風が苦手
- お風呂よりシャワー派
- デスクワークが中心
3つ以上当てはまる方は、早めのケアをおすすめします！
一宮市で冷え性や肩こりにお悩みなら、当院にご相談を！
当院では、冷え性と肩こりの両方にアプローチする施術を行っています。
当院の施術内容
- 血行を促す手技療法
- 自律神経を整える電気・温熱療法
- 自宅でできる簡単セルフストレッチや生活習慣のアドバイス
特に女性の方や、エアコンによる“夏冷え”を感じている方は、
肩こりだけでなく、全身のだるさ・頭痛・胃腸の不調も併発しやすくなります。
まとめ｜肩こりと冷え性はセットでケアが正解です！
冷え性が続くと、肩だけでなく首・背中・腰にまで影響が広がります。
慢性的な肩こりに悩まされている方は、体の“冷え”を見直すことが根本改善への近道です！
☑ ずっと肩がこっている
☑ 体がいつも冷えている気がする
☑ 病院では異常なし、でもつらい…
そんな方は、ぜひ一度当院までお気軽にご相談ください！
