四十肩・五十肩

四十肩・五十肩とは？│いわくら肩甲骨骨盤接骨院

四十肩・五十肩とは肩関節周囲炎の俗称であり、具体的には肩峰下滑液包炎や棘上筋腱炎などと肩関節の内部で明確に原因が存在して発生している肩関節の痛み全般のことを指します。

したがって一言に四十肩・五十肩といっても人によって肩関節内部で発生している痛みの原因がさまざまです。

なので知り合いは放っておけば数週間で治ったのにもかかわらず自分の四十肩は数か月が経過しても治らないということが多く発生します。

それはそもそも全然同じ痛みではないからです！

四十肩・五十肩を改善していくうえでとても重要なのが痛みの発生源や肩関節の動きを悪くしている筋肉を突き止めてそこをピンポイントで狙っていくことです！

四十肩・五十肩は主に炎症期・拘縮期・回復期の3つのステージを経て改善に向かっていきます。

【炎症期】痛みが徐々に強くなっていく時期で、痛みの影響で肩や腕を上げるのが辛くなってい　　　　　　　
く時期。腕を後ろに回す動作、横から腕を上げる動作で強い痛みを感じます。炎症が強い場合は焦ってストレッチなどを行うことで痛みが強くなってしまうのでむやみにストレッチなどを行わず安静が必要な場合もございます。
【拘縮期】痛みが少し和らいでくるが、それに伴い肩関節の周辺の筋肉が固くなってしまい肩の動きが悪くなっていく時期。痛みは強くないが動かしにくさを強く感じます。そのためリハビリやトレーニングを積極的に行っていくことが大切です。
【回復期】炎症や痛みが緩和し、リハビリにより可動域が徐々に改善していく時期。回復期でも可動域を元の状態に戻すためにはしっかりリハビリを行う必要があります。