猫背矯正
- 姿勢を意識してもすぐに猫背になってしまう
- 姿勢の悪さをいつも指摘される
- 首・肩が凝りやすい
- 頭痛や疲労感が常にでる
- デスクワークなどでパソコンやスマホをよく使う
猫背矯正を行うべき理由
猫背は肩こり・頭痛・腰痛すべての元凶となる姿勢です。そのためそれらの辛さや痛みを改善しようとするのであれば猫背を根本から解消しなくてはいけません。
猫背になることで頭が前にでて腰が反ります。その状態で首や腰の筋肉をほぐしてもすぐに痛みが再発してしまいます。
肩こり・頭痛・腰痛にならないような筋肉の使い方に正すために猫背矯正が必要なのです。
いわくら 肩甲骨 骨盤 接骨院での猫背矯正
カウンセリング・ご説明
猫背も人によって背骨から頭にかけて縦に丸まるタイプの縦猫背。
また肩甲骨が外に開き、巻き肩になることで横に丸まる横猫背。
また上記の混合で起こる猫背など人によってさまざまな歪み方をするため、まずはカウンセリングで普段のお体のお悩みや姿勢のパターンを個々に分析して最適な施術方法をご提案させていただきます。
猫背矯正・肩甲骨の可動域改善
猫背矯正をするにあたって肩甲骨の可動域を拡大させていくことがとても大切です。
上記で説明した肩甲骨が外に開いてしまう横猫背の方は肩甲骨に体の全面から付着する胸や脇の下の筋肉に肩甲骨が引っ張られることで肩甲骨が外に開いてしまい猫背の姿勢になります。
したがって肩甲骨周辺を重点的に緩めて肩甲骨が動かしやすい状態を作ってから猫背矯正を行います。
背骨矯正
縦猫背の場合は背骨が前に丸まってしまい猫背の姿勢になります。
その場合背骨矯正を行い背骨を正しい形に導くことでより猫背を改善させていきます。
仕事中の肩こり・首コリ・頭痛・腰痛の改善や予防だけでなく、プロポーションの美しく見せたい方にも、猫背矯正をお勧めいたします!