肩こり
- デスクワークが多く常に肩こりを感じる
- 肩こりがひどくなると頭痛が出る
- 首や肩が動かしにくく感じる
- 猫背や姿勢の悪さを気にしているが良くならない
肩こりや首こりの原因とは？│いわくら 肩甲骨 骨盤 接骨院
肩こり・首コリの原因は多くありますがその中でも一番の原因となっているのがやっぱり悪い姿勢です。
肩こりを改善するうえで姿勢の改善は避けて通れない道です。
例えば、猫背の方は肩が前に出るため体の構造的に頭も同時に前に出ます。
人間の頭部は体重の約10％のため60kgの方であれば約6kgの頭が前方に傾きます。傾いた頭は首や肩の筋肉で支えられています。姿勢が悪いとそのように重たい頭を首や肩の筋肉で支え続けなければいけないためどうしても首・肩の筋肉に疲労がたまってしまい肩こり・首こりがしつこく発生してしまうのです。
そのため肩こりを根本から改善すのであればそもそも肩や首に負担のかからない姿勢づくりをすることがとても重要になります。
肩こりの根本から改善するには？│いわくら 肩甲骨 骨盤 接骨院
肩こりを根本から改善するためには、まずは自分の姿勢、筋肉、使い方の癖を正しく理解することがとても重要です！
肩や首の筋肉を緩めても、間違った使い方などによりまた首・肩に負担をかける日常を送り続けることで肩こりや首こりもしつこく再発を繰り返します。
したがって肩・首こりを根本改善するために個々の体にあった姿勢矯正・骨盤・背骨を矯正し、筋肉のバランスを整えて姿勢改善に導きます。
また同時にお仕事や家事、育児中の体の使い方のご指導や今後肩・首こりの再発を予防するための環境づくりの方法、セルフケアの方法、正しい体の使い方をご指導させていただきます。
肩こり・首コリの施術の流れ
カウンセリング・ご説明
肩・首こりの原因は人によって全然違います。
そのためそれに応じた施術の内容や方法も人によって異なるため、一番最適な施術内容をご提供するために、日ごろの体のへの負担のかかりかたなどしっかりお話を聞いて、姿勢の状態も検査してから施術の内容を丁寧にご説明させていただきます！
首・肩こりの施術
単なる首・肩まわりのもみほぐしではなく上記の検査やカウンセリングで必要だと感じる箇所に、骨盤矯正・猫背矯正・肩甲骨はがし・背骨矯正・可動域改善ストレッチなどさまざまな手法を用いてお体に最適な施術を毎回施術者がしっかり確認して行います。
施術後のケア・ご指導
肩こり・首コリが発生してしまう原因を再度しっかりお伝えしてそれに対しての具体的なストレッチやトレーニングの方法、また職場や家庭内の環境の作り方など丁寧にご指導させていただきます！
