ひどい肩こりの原因とは？│岩倉市の接骨院

2024年07月24日

みなさんこんにちは一宮市千秋町にありますいわくら 肩甲骨 骨盤 接骨院です！

本日はひどい肩こりの原因について簡単にお話させていただきます！

そもそも肩こりとは？

肩こりとは姿勢・血行不良・ストレスなどさまざま原因で首から肩にかけての筋肉や筋膜が線維化といって筋肉が固くなってしまうことをいいます。線維化した筋肉周辺にモヤモヤ血管が発生したり、末梢神経が過敏になり痛みを感じやすくなったりもします。

肩こりになると線維化した筋肉周辺で炎症を引き起こすことで痛みや重ダルさを感じてきますが、自覚症状がない肩こりの方も多くいらっしゃいます。

肩こりになる原因は？

原因は猫背・巻肩の姿勢です。
さらに猫背や巻き肩の原因は胸・脇・首の前の筋肉が固くなり縮んでしまうことにあります

肩こりの原因の猫背・巻き肩は肩が前・下方向に姿勢を崩すため背中・首・肩の筋肉が常に前方に引っ張られる形になってしまいつっぱった状態になります。

姿勢が崩れ首・肩・背中の筋肉が常につっぱった状態が長時間続くことで筋繊維・毛細血管・神経などが圧迫、牽引され続けることで炎症が起きたり、神経が興奮することによって痛みやダルさが発生します。

肩こりを軽くするには？

上記で上げた悪い姿勢の原因の筋肉（胸・首の前・脇の下の筋肉）を猫背矯正・背骨矯正・肩甲骨はがしなどでゆるめることで肩や肩甲骨が前方向に引っ張られる力を軽減させます。

そうすることで過度につっぱている背中側の筋肉が弛緩し首・肩・背中の筋肉のつっぱりが取れて肩こり・首コリが軽減します。

またこれまで長期にわたって首・肩・背中の筋肉が突っ張った状態でいたため筋肉周辺の血流は悪くなっているため血流改善のストレッチや運動を並行して行うことでよりスムーズに肩こりが軽減します。

いわくら 肩甲骨 骨盤 接骨院では上記のようにしっかり肩こりや首コリなどを原因からアプローチしていき姿勢の悪さや痛みなどを取り除けるように施術させていただきます！