腰痛の原因と対処法！│岩倉市の接骨院

2024年11月2日

皆さんこんにちは愛知県一宮市千秋町にありますいわくら肩甲骨骨盤接骨院です！

本日は腰痛の原因と対処法についてお話いたします！

まず一言に腰痛といって様々な原因で腰に痛みが発生しています。

一例をあげると、筋肉疲労、ぎっくり腰（急性腰部捻挫・急性腰部挫傷）、ヘルニア、腰椎分離症などがあげられます。

その中でも一般的に皆さんが感じている筋肉疲労性の腰痛についての原因について簡単にご説明します。

仕事や家事などで中腰などが続くことで発生する筋肉疲労性の腰痛は腰の筋肉だけが原因とは限りません！

背中、背骨のライン、腰、お尻の広い範囲の筋肉の疲労が骨盤周辺に集中することで腰の痛みになります。

上の写真のように腰の付け根に痛みを感じている場合それに関係する筋肉は以下の画像のような筋肉になります。

左は体の浅い部分に位置する背中とお尻の筋肉です。右は体の深い部分に存在する背骨を支える筋肉です。

どちらも骨盤の中心に向かって筋肉が付着していることがわかります。
上記の画像のように腰・背中・お尻の筋肉は骨盤の中心に付着することで骨盤や背骨を支えたり動かしたりしていいます。

仕事や家事で中腰や荷物を運ぶような動作を行っているときは上の画像の筋肉を酷使しています。
それらの筋肉に疲労が蓄積し来ることで筋肉に緊張がうまれ、骨盤や背骨に対して負担をかけます。
それらの負担を放置することで骨盤と筋肉の付着する周囲に炎症などが発生して腰の付け根で痛みを感じるようになります。

したがって腰の痛みを解消するために腰のマッサージやもみほぐしなどでは痛みを感じている部分のみをほぐしているだけで、痛みを発生させている筋肉全体の負担を軽減させているわけではないのです。

辛い腰痛を解消するためには？│いわくら肩甲骨骨盤接骨院

上記で腰痛の原因についてご紹介したように、痛みを解消するためには痛みを発生している筋肉を特定してそこを集中的にアプローチしていくことが大切です！

腰痛といえど原因は背中や背骨ラインの筋肉、お尻の筋肉などをしっかり施術していくことで腰にかかる負担を根本から解消し腰痛をやわらげていきます。

現在辛い腰痛にお悩みでしたら、いわくら肩甲骨骨盤接骨院まで是非ご相談ください！