夏に多い“頭痛・めまい・だるさ”は骨格のゆがみが原因かも？【岩倉市・一宮市で元気に営業中！】

2025年07月29日

こんにちは！いわくら肩甲骨骨盤接骨院です！

夏になると「頭が重い」「めまいがする」「体がだるくてやる気が出ない」といった不調を訴える方が増えてきます。こうした症状、単なる“夏バテ”と思われがちですが、実は骨格のゆがみが大きく関わっていることをご存知でしょうか？

今回は、夏に多い頭痛・めまい・だるさの原因と、それに関わる骨格のゆがみについて解説し、どのようなケアや対策が効果的かをわかりやすくご紹介します。

---

夏に起こりやすい不調の背景とは？

夏は気温や湿度が急激に変化する季節です。屋外では猛暑、室内では冷房が効きすぎていて、体温調節が難しくなるため、自律神経が乱れやすくなります。

自律神経の乱れとその影響

自律神経とは、私たちが意識せずに体をコントロールしてくれる神経で、特に「交感神経」と「副交感神経」のバランスが重要です。夏場はこのバランスが乱れがちになり、以下のような影響が出やすくなります。

• 血行不良による頭痛や肩こり
• 筋肉の緊張と体のこわばり
• 寝つきの悪さや睡眠の質の低下
• 疲れやすさ、集中力の低下
• 食欲不振や胃腸の不調

これらは一見すると単なる「夏バテ」ですが、根本的には神経の働きと身体のバランスの乱れが影響しているケースも多いのです。

骨格のゆがみとどう関係するの？

体のゆがみ、特に首・肩・背中・骨盤のバランスが崩れていると、神経の働きや血流にも悪影響を与えることがあります。

首のゆがみが頭痛を引き起こす

スマートフォンの長時間使用やデスクワークの姿勢不良などで「ストレートネック」になっている方が多く見られます。首の自然なカーブが失われることで、筋肉が緊張し、血管や神経が圧迫されやすくなります。その結果、緊張型頭痛や眼精疲労が起こるのです。

骨盤のゆがみが自律神経に影響

骨盤は身体全体のバランスを支える「土台」です。ここがゆがむと背骨や肩の位置がずれてきて、自律神経が走行する背骨周辺にストレスがかかり、結果的に自律神経の乱れにつながることがあります。また、骨盤の傾きは内臓の位置にも影響するため、胃腸の不調を引き起こすことも。

猫背の姿勢もトラブルの元

猫背になると、呼吸が浅くなり、酸素の取り込み量が減少します。これが慢性的な疲労感や集中力の低下を引き起こします。さらに、前かがみの姿勢が続くと内臓が圧迫され、だるさや消化不良にもつながります。

こんな症状があったら要注意！

以下のような症状が複数ある場合、骨格のゆがみによる自律神経の乱れが関係している可能性があります。

• 朝から頭が重く、ぼんやりする
• エアコンの効いた部屋にいるとだるさが強くなる
• 背中や肩がこって、深呼吸がしにくい
• 食欲がなく、胃もたれが続く
• 長時間同じ姿勢で座ると腰が痛い
• 足を組む癖や、左右のバランスの違いが気になる

こうした不調を「一時的なもの」として放置してしまうと、慢性化したり、他の部位に負担をかける原因にもなります。

接骨院でのケアが有効な理由

当院では、患者さま一人ひとりの体の状態を丁寧に確認し、不調の根本原因である骨格のゆがみや筋肉の緊張に対して的確なアプローチを行っています。

施術の流れ（一例）

1. 問診・姿勢チェック：体の使い方や生活習慣をヒアリング
2. 触診・検査：筋肉の張りや関節の可動域をチェック
3. 施術（手技療法）：筋肉を緩め、骨格バランスを整える
4. 骨盤・背骨の調整：ゆがみを調整し、神経と血流を改善
5. 生活指導・セルフケアアドバイス：予防と再発防止へ

施術は痛みの少ないソフトな手技を中心に行い、リラックスしながら受けていただけます。必要に応じてストレッチやエクササイズも取り入れ、体の機能を高めていきます。

セルフケアでできること

日常生活の中でも、不調を軽減・予防するための簡単なケアは可能です。

簡単ストレッチ

• 首を左右にゆっくり倒す・回す
• 肩甲骨を寄せて5秒キープ×数セット
• 寝る前に背伸びストレッチ

入浴で体を温める

冷房による“冷え”が続くと血流が悪化します。ぬるめのお湯（38〜40℃）に10〜15分浸かることで副交感神経が優位になり、リラックス効果が得られます。

規則正しい生活を意識する

• 就寝時間を一定にする
• 冷たい飲み物を摂りすぎない
• 湯冷めや室温差に注意する

これらを習慣化することで、自律神経のバランスをサポートしやすくなります。

よくある質問（Q&A）

Q. 夏バテとの違いはありますか？

A. 夏バテは水分不足や栄養の偏りが原因で起こることが多いですが、骨格のゆがみや自律神経の乱れでも似たような症状（だるさ・頭痛・めまい）が出るため、見極めが重要です。接骨院では体のバランス面からアプローチできます。

Q. どのくらい通えばよくなりますか？

A. 症状の度合いや生活習慣によって異なりますが、週1〜2回のペースで数回通院されると変化を感じられる方が多いです。初回のカウンセリングで最適なプランをご提案します。

Q. 保険は使えますか？

A. 急性のケガや痛み（例：寝違え、ぎっくり腰、捻挫など）は健康保険の適用となる場合があります。詳しくはお問い合わせください。

---

まとめ：夏の不調は「骨格」から整えましょう

「夏だから仕方ない」と感じていた不調が、実は体のゆがみからきているとしたら…？少し意識を向けるだけで、頭痛やめまい、だるさといったつらい症状がラクになる可能性があります。

当院では、あなたの生活スタイルに寄り添った施術とアドバイスで、夏を快適に過ごせる体づくりをサポートしています。気になる症状がある方は、ぜひお気軽にご相談ください！

店舗情報

受付時間

受付時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
9:30～12:30	△	〇	〇	〇	〇	~13:30	×	〇
15:00～19:30	△	〇	〇	〇	〇	×	×	〇

※祝日通常営業。△第二・第四月曜日は定休日です。
🚗店舗前に駐車場あり