夏バテを感じたら接骨院へ！食事・睡眠だけじゃ足りない身体ケアとは？【岩倉市・一宮市の整体】

2025年07月21日

こんにちは！いわくら肩甲骨骨盤接骨院です！

毎年、梅雨が明ける頃からじわじわと感じ始める「なんとなくダルい」「寝ても疲れがとれない」といった体の不調。それ、もしかしたら“夏バテ”かもしれません。
食事や睡眠をしっかりとっていても、回復しないときは体の深部に疲れが蓄積しているサイン。そんなときこそ、接骨院での専門的なケアが大きな助けになります。

この記事では、夏バテの主な原因や自宅でできる対策、そして接骨院で受けられるケアについて詳しくご紹介します。よくある質問にもわかりやすくお答えしますので、ぜひ最後までご覧ください！

🔍 夏バテとは？よくある症状と原因をチェック！

● 夏バテってどんな状態？

「夏バテ」とは、暑さによる体力の消耗や、自律神経の乱れが原因で起こる、体調不良の総称です。医学的な正式名称ではありませんが、以下のような症状がよく見られます。

✔ よくある夏バテ症状

体がだるい、重い
食欲がない
頭がボーッとする
胃腸の調子が悪い（下痢・便秘）
眠れない、寝ても疲れが取れない
肩こり・腰痛・関節のだるさ
イライラ、不安感、集中力の低下

● 原因は「自律神経の乱れ」と「内臓疲労」

夏は、室内と屋外の気温差、冷房の効きすぎ、冷たい飲食物の摂りすぎなどが重なり、自律神経のバランスが崩れやすい状態になります。

さらに、冷たいものを摂ることで胃腸の働きが低下し、消化不良から疲れが取れにくくなります。この「内臓の冷え」や「血行不良」が、全身のだるさや関節の重だるさにもつながってくるのです。

🍽 夏バテ対策で「足りないもの」って？

「ちゃんとごはんを食べてるし、夜も寝てるのに夏バテが治らない…」
そんな方が多く来院されます。

実は、“体の使い方”や“姿勢”の崩れ”が原因で、回復力そのものが落ちていることがあるんです。

● 食事・睡眠では補いきれない「体の疲労」

骨盤や背骨のゆがみ
肩甲骨や股関節の可動域の低下
血流やリンパの滞り
深部筋（インナーマッスル）の硬直
自律神経の不安定さ

これらはどれも、自分では気づきにくいけれど回復力を妨げる要因です。特に、夏場は運動不足になりがちで、姿勢の崩れが目立ちやすくなります。

👐 接骨院でできる「夏バテケア」とは？

接骨院では、筋肉や骨格、自律神経のバランスに着目したアプローチで、夏バテの根本的な改善をサポートできます。

● 骨盤・背骨の調整で体の土台を整える

骨盤や背骨が歪むと、血流やリンパの流れが悪くなり、疲労物質がたまりやすくなります。
→ 骨格矯正によって正しい姿勢を取り戻すことで、体の自然治癒力が高まります。

● 肩甲骨・股関節を動かして血流UP！

「肩甲骨はがし」などの手技を通して、可動域を広げることで、筋肉の緊張がほぐれます。
→ 血流・代謝が活性化し、冷えやむくみの改善にもつながります。

● 自律神経へのアプローチで“内側から元気に”

手技による全身調整は、副交感神経の働きを高める効果があり、リラックス・睡眠の質向上にも効果的です。
→ ストレスや不眠による疲労感が和らぎ、朝の目覚めがスッキリします！

👣 通院はどれくらい必要？通いたいと感じた方へ

● 週1～2回のペースで無理なく整える

当院では、症状に応じて施術プランを立てています。夏バテによる疲労や不調のケアは、初期は週1～2回程度の通院をおすすめしています。

また、回復の目安や自宅でできるセルフケアも一緒にお伝えしますので、無理なく生活に取り入れられるのも特徴です。

● 通うことで得られる変化

朝スッキリ起きられるようになった
疲れにくくなった
食欲が戻った
気分が前向きになった
体が軽くなり、歩くのがラクに！

など、多くの患者さまが実感されています。

❓よくある質問（Q&A形式）

Q1. 接骨院って、夏バテにも通っていいんですか？

A. はい、大丈夫です。
夏バテの原因には、筋肉や骨格のゆがみ、自律神経の乱れが深く関係しています。接骨院ではそれらのバランスを整える施術が可能です。

Q2. 整体やマッサージと何が違うの？

A. 接骨院では、柔道整復師による国家資格に基づいた施術を行います。単なるリラクゼーションではなく、体の根本的なバランスを見て改善していきます。

Q3. 予約なしでも行けますか？

A. 予約優先制を採用していますが、空きがあれば当日受付も可能です。事前にお電話やLINEでご確認いただくとスムーズです。

Q4. 保険は使えますか？

A. 状態や施術内容によって異なります。
急性の外傷（例：捻挫、打撲、挫傷など）には健康保険が適用されることがありますが、夏バテのような全身疲労や姿勢調整・自律神経ケアは自由診療（自費施術）となることが一般的です。

Q5. 着替えは必要ですか？

A. 基本的には不要ですが、動きやすい服装が理想です。
当院では無料のお着替え（下ジャージ）をご用意しておりますので、仕事帰りやお出かけ後でも安心してご来院いただけます。

Q6. どのタイミングで通えばいいの？

A. だるさ・食欲不振・寝ても疲れが取れないと感じたら、早めにお越しください。
夏バテは、初期対応がとても大切です。「まだ大丈夫かな」と我慢すると、回復に時間がかかってしまうこともあります。

🌟 まとめ｜夏バテ対策に「身体のケア」をプラスしよう！

いかがでしたか？

夏バテは、単に「暑さのせい」と思われがちですが、体の深部にある“ゆがみ”や“疲労”の蓄積が原因であることも多いのです。
食事や睡眠に加えて、「体を整える」という選択肢を持つことで、よりスムーズに回復へと導くことができます。

もし今、「疲れが抜けない」「夏バテが長引いている」と感じていたら、
お気軽に私たち いわくら肩甲骨骨盤接骨院にご相談ください！

あなたの体の状態に合わせて、専門的かつ丁寧なケアを行います。
この夏を元気に過ごすために、今からしっかりと整えていきましょう！

店舗情報

【いわくら肩甲骨骨盤接骨院】

〒491-0813
愛知県一宮市千秋町町屋堀添6-2
☎0586-82-5190

受付時間

受付時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
9:30～12:30	△	〇	〇	〇	〇	~13:30	×	〇
15:00～19:30	△	〇	〇	〇	〇	×	×	〇

※祝日通常営業。△第二・第四月曜日は定休日です。
🚗店舗前に駐車場あり