長年の肩こりが治らない本当の理由！実は「肩が悪い」とは限らない？【岩倉市・一宮市の接骨院】

2025年07月8日

こんにちは、いわくら肩甲骨骨盤接骨院です！
「マッサージに行ってもすぐ戻る…」
「何年も肩こりに悩まされている」
「もう治らないんじゃないか…」

そんな風にあきらめかけていませんか？
実はその肩こり、本当の原因にたどり着いていないだけかもしれません。

肩こりが「慢性化」するのには理由がある

肩こりに悩む方の多くが
「その場しのぎのケア」で終わってしまっています。

• 肩を揉む
• 湿布を貼る
• ストレッチをちょっとやる

もちろん一時的には楽になります。
でも、原因が残ったままなので、すぐに元に戻ってしまうんです。

「肩こり＝肩の筋肉の問題」とは限らない

肩こりの原因は、意外な場所に隠れています。

① 姿勢の崩れ（猫背・巻き肩）

姿勢が悪くなると、肩甲骨が外に開いてしまい、
肩まわりの筋肉が常に引っ張られる状態に。

この「引っ張られたまま固まる」のが、慢性肩こりの正体です。

② 首の前側の緊張（胸鎖乳突筋・斜角筋）

スマホやPCを見る姿勢が多い人は、
首の前側が固くなっていることが多いです。

この緊張が続くと、肩の位置が前に引っ張られ、
肩甲骨の動きが悪くなり、肩こりを引き起こします。

③ 自律神経の乱れ（ストレス・睡眠不足）

肩こりは神経の緊張とも深い関係があります。

• 交感神経が優位な状態が続く
• 筋肉が常に“戦闘モード”で緊張
• マッサージしても一時的にしか緩まない

とくに「睡眠が浅い」「呼吸が浅い」人は要注意です。

解剖学的に見る「肩こりが治らない人の特徴」

• 肩甲骨が固まっていて動かない
• 肋骨が広がらず、呼吸が浅い
• 骨盤が後傾して、背中が丸まりやすい

これらの連鎖によって、肩こりは結果として出ているだけのケースも多いんです！

あなたに当てはまる？チェックリスト

• 肩甲骨を自力で動かせない
• 寝ても疲れが取れない
• 肩よりも首の前・胸が固い
• 呼吸が浅いと自覚がある
• 姿勢を正そうとすると余計に疲れる

1つでも当てはまれば、原因は“肩以外”にあるかもしれません。

どうすれば治るのか？本当に効く対処法

【1】肩ではなく「胸」「首の前」「骨盤」をゆるめる
【2】呼吸を深くするストレッチを取り入れる
【3】カウンセリングで自分の姿勢・癖を知る

そしてなにより──
“その場しのぎではなく、根本に向き合う”ことが大切です。

まとめ｜肩こりは「結果」であって「原因」じゃない

長年の肩こりが治らない理由、それは…

「本当の原因にアプローチできていないから」

肩だけを揉んでも解決しない理由、
それは体の構造や神経の連動を見ていないからです。

当院のアプローチ：解剖学＋カウンセリングで根本改善

いわくら肩甲骨骨盤接骨院では、
肩こりの根本原因を以下の3つの視点でチェックしています。

• 解剖学的な身体評価（骨格・筋肉の連動）
• 姿勢と呼吸の関係性
• 神経の緊張と心身のストレス反応

あなたの肩こりは、きっともっとラクになるはずです。
当院は姿勢矯正や骨盤矯正も行っております、お気軽にお声掛けください！