骨盤矯正はどんな人に必要？こんな不調がある方は要チェック！【岩倉市・一宮市の接骨院】

2025年09月25日

こんにちは！いわくら肩甲骨骨盤接骨院です！

▶ はじめに

骨盤は姿勢や体調に大きく関わる「土台」の役割を担っています。この骨盤が歪むと、腰痛や背中の張り、自律神経の乱れまで多岐にわたり、不調の原因になり得ます。

本日は「どんな人が骨盤矯正をするべきか？」をテーマに、「こんな不調があるけど自分も必要かも…？」と感じている方にとって参考になれば幸いです！

▶ 骨盤の役割と歪みが及ぼす影響

骨盤は、上半身と下半身をつなぐ重要な関節構造であり、内臓を支えたり、体の中心バランスを保つ働きをしています。仙腸関節や恥骨結合を含むこの骨盤が歪むことで、周囲の筋肉や靭帯にも影響を及ぼし、体全体のバランスが崩れてしまいます。

骨盤の歪みは、以下のような不調を引き起こすことがあります：

腰痛・肩こり・頭痛
下半身のむくみや冷え
姿勢の崩れ（猫背・反り腰など）
自律神経の乱れ（不眠・倦怠感・気分の落ち込み）
生理痛・便秘など内臓機能への影響
集中力低下・疲労感・イライラ

放置すると日常生活に支障をきたすこともあり、早めの対処が重要です。

▶ 骨盤矯正が必要な人の特徴

1. 慢性的な痛みや不調がある

腰痛、背中のこり
膝、肩、首の痛み
頭痛や倦怠感
足の冷えやむくみ
朝起きた時から体が重い
便秘や胃腸の不調

2. 産後のママ

出産を経験すると骨盤が開き、ホルモンの影響で靭帯が緩むことで、元に戻らず歪んだままになってしまうことがあります。産後の骨盤矯正は、痛みの改善だけでなく、体型ケアや心身のバランスを整えるうえでも有効です。早期のケアが将来的な不調予防につながります。

3. 姿勢を正したい、美しくなりたい

猫背や反り腰の改善
下半身の引き締め（ヒップ・太もも）
O脚/X脚の補整
骨盤の傾きによるウエストの左右差の解消
肩の高さ・顔の傾きの非対称改善

▶ 骨盤が歪む主な原因とは？

日常生活には骨盤が歪みやすい動作や姿勢が多く潜んでいます。

足を組むクセ
横座り・ぺたんこ座り
長時間のスマホ・PC使用による猫背姿勢
ヒール靴や片側だけに重心をかける歩き方
育児中の片腕抱っこ・おむつ替え動作
運動不足・インナーマッスルの低下

これらのクセが積み重なることで、骨盤は少しずつズレを起こし、体のバランスを崩していきます。

▶ 骨盤の歪みチェックリスト

次の項目に3つ以上当てはまった方は、骨盤が歪んでいる可能性があります：

下腹がぽっこり出ている
肩の高さが左右で違う
足の長さに左右差があるように見える
立ったときに片足に体重をかけがち
便秘・生理痛・不眠がある
最近太りやすくなった
靴底の減り方が左右で違う

▶ 実際の施術の流れと内容

当院では、初回のカウンセリングから施術、アフターケアまで一貫して丁寧に行います。

カウンセリング：生活習慣や症状のヒアリング
姿勢・骨盤の歪みチェック（写真など）
筋肉バランスの調整（もみほぐし・ストレッチ）
骨盤の矯正：無理のないソフトな手技
アフター指導：ストレッチ・姿勢改善のアドバイス

施術時間は30分から45分程度。継続的なケアで根本改善を目指します。

▶ 骨盤矯正を受けた方の事例紹介（モデルケース）

【30代女性／産後1年・腰痛と体型崩れ】
出産後から腰痛がひどく、ズボンが入らなくなったとご相談。週1回の通院を3ヶ月継続。姿勢の改善と体型の引き締まりが実感でき、腰痛も軽減。

【40代男性／デスクワーク・慢性腰痛】
座り仕事での腰痛と猫背が悩み。骨盤・背骨のバランス調整とストレッチ指導を行い、姿勢改善。週1→隔週→月1と頻度を調整しながらメンテナンス中。

▶ 自宅でできる骨盤ケア

朝晩1分の骨盤回しストレッチ
椅子に深く座って背筋を伸ばす
足を組まず、左右均等に体重をかけて立つ
軽いウォーキングや体幹トレーニングを週2回
お風呂上がりに骨盤周りを温めながら軽くストレッチ

セルフケアの習慣を取り入れることで、施術の効果を持続しやすくなります。

▶ よくあるQ&A

Q1：骨盤矯正は痛いですか？

A：体に負担をかけないよう、丁寧でソフトな手技を行っています。リラックスして受けていただけます。

Q2：1回の施術で効果がありますか？

A：初回で軽さや姿勢の変化を感じる方もいますが、根本的な改善には継続的な通院が必要です。

Q3：保険は使えますか？

A：骨盤矯正は健康保険適用外の自由診療（自費施術）です。
ただし、他の症状がある場合は保険適用の可能性もありますのでまずはお気軽にご相談ください！

Q4：どれくらい通えばいいですか？

A：症状の程度にもよりますが、週1回を目安に2～3ヶ月の継続通院がおすすめです。その後はメンテナンスとして月1回などのペースに移行します。

Q5：妊娠中でも受けられますか？

A：妊娠中の方は安定期に入り、医師の許可がある場合に限り対応可能です。安全を第一に判断いたします。

Q6：男性でも通えますか？

A：もちろんです。姿勢や腰痛改善を目的に、男性の患者様も多数来院されています。

▶ おわりに

骨盤の歪みは、痛みや不調、スタイルの崩れだけでなく、将来の体への負担にもつながります。「なんとなく調子が悪い」「姿勢が気になる」という方こそ、早めのケアが大切です。

当院では、初回カウンセリングで丁寧に状態を確認し、お一人おひとりに合った施術計画をご提案しています。

不安や疑問があれば、どんなことでもお気軽にご相談ください。

店舗情報

【いわくら肩甲骨骨盤接骨院】

〒491-0813
愛知県一宮市千秋町町屋堀添6-2
☎0586-82-5190

受付時間

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