夏バテとストレスが重なる前に…接骨院でできる早めのケア【岩倉市・一宮市の整体】

2025年08月4日

こんにちは！いわくら肩甲骨骨盤接骨院です！

「なんとなく体が重い」「やる気が出ない」「気づいたらため息ばかり」
そんな夏の不調、実は“夏バテとストレスのダブルパンチ”かもしれません。

夏は気温や湿度の影響だけでなく、冷房による冷え、生活リズムの乱れ、人間関係や仕事のストレスなど、体も心もバランスを崩しやすい時期です。
それを放っておくと、症状が慢性化して回復しにくくなったり、さらなる不調の引き金にも…。

今回は、夏バテとストレスが重なる前に知っておきたい“接骨院でできる早めのケア”について、詳しくお伝えします！

🌛 なぜ夏は「体と心」にダメージが重なりやすい？

● 原因1：暑さと冷房の温度差による自律神経の乱れ

外気温と冷房の効いた室内の気温差は、体温調整を司る自律神経に大きな負担をかけます。
交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、以下のような症状が出やすくなります。

疲れが取れにくい
寝つきが悪い
食欲不振・胃もたれ
頭痛・めまい
イライラ感、不安感

● 原因2：冷たい飲食物の摂りすぎで内臓が疲れる

かき氷、アイス、冷たいジュース…夏はついつい冷たいものに手が伸びがち。
でもその影響で、胃腸が冷えて働きが鈍くなると、消化吸収力の低下＝全身のエネルギー不足につながってしまいます。

● 原因3：心のストレスと重なって「慢性疲労」に

仕事・家庭・人間関係…日常のストレスが夏の体力低下に重なると、
「なんとなくやる気が出ない」「無気力」「気分の波が大きい」など、心の不調として現れることも少なくありません。

🧠 夏バテ＋ストレス＝“放置すると悪化する不調”に注意！

「そのうち治るだろう」と見過ごしてしまいがちですが、
夏バテとストレスが重なることで起こる不調は、体の回復力を大きく下げてしまいます。

✔ 放っておくと起こりうる悪循環

疲れがとれない → 寝つきが悪くなる
睡眠の質が下がる → 自律神経がさらに乱れる
心身の不調 → 不安・緊張・集中力の低下
姿勢が崩れる・呼吸が浅くなる → 血流・代謝低下
慢性化して、接骨院でも回復に時間がかかる…

👐 接骨院でできる「早めのケア」とは？

「整体やマッサージと違うの？」とよく聞かれますが、接骨院では柔道整復師の国家資格を持つ施術者が、身体の構造と状態を総合的に診てアプローチします。

特に、夏の不調が始まった段階で早めにケアすることで、
疲労の蓄積を防ぎ、ストレスにも強い体づくりが可能になります。

✅ 1. 骨盤・背骨のバランス調整で自律神経を整える

骨格がゆがむと、神経や血管に負担がかかり、全身の働きに影響が出ます。
→ 背骨・骨盤を調整することで、自律神経の流れがスムーズになり、体の自然治癒力が回復しやすい状態に。

✅ 2. 肩甲骨まわりの筋肉をほぐして呼吸を深くする

肩こり・猫背・巻き肩は、夏の冷えやストレスで起こりやすく、呼吸が浅くなる原因にも。
→ 肩甲骨まわりの可動域を広げ、呼吸が深くなることで、リラックスしやすくなりストレス軽減にもつながります。

✅ 3. 自律神経を整える全身調整＋リラックス施術

筋肉の緊張を和らげる手技、血流やリンパを促す施術を組み合わせることで、
体の芯からリラックス。副交感神経の働きが優位になり、睡眠の質や精神的な安定にも良い影響が出ます。

🗓 どのタイミングで通えばいい？

「ちょっと疲れてきたかも」「最近イライラする」「眠りが浅い気がする」
こうした段階でのご来院が理想です。

当院では、1人ひとりの状態に合わせて、無理のないペースで施術計画を立てています。

初期：週1〜2回の通院で体の土台を整える
改善後：月1〜2回のメンテナンスで不調を予防

❓ よくある質問

Q1. 夏バテとストレスって本当に関係あるんですか？

A. はい、大きく関係しています。
夏は気温差や冷房、生活リズムの乱れが自律神経を乱しやすく、そこに仕事や家庭でのストレスが加わると、体の回復力が極端に落ちてしまいます。

Q2. 心のストレスも接骨院で整えられるんですか？

A. 間接的にサポートできます。
自律神経を整える施術や姿勢・呼吸の改善によって、ストレスへの耐性を高める身体づくりを行います。

Q3. まだ不調は軽いんですが、それでも通っていいですか？

A. むしろ“今”がベストタイミングです。
「ちょっと疲れてきたかも…」という段階は、体が回復しやすいゴールデンタイムです。

Q4. 夏になるといつも体調を崩すんですが、原因はありますか？

A. 姿勢や自律神経のクセが関係しているかもしれません。
骨盤や背骨の歪みがあると、外部環境（暑さ・湿度）に弱い体質になりやすいです。

Q5. 接骨院での「早めのケア」って具体的に何をするの？

A. 自律神経・姿勢・筋肉の状態を見て、その方に合った調整を行います。
冷房でこわばった筋肉をゆるめたり、呼吸が浅くなっている方には肩まわりの調整をしたりと、夏特有の不調に合わせた施術を行います。

🌿 まとめ｜夏の不調は「早めのケア」がポイントです！

夏バテとストレスは、重なってからでは遅いんです。
「最近疲れやすいな…」「眠りが浅いな…」と感じた時点で、体はもう“休みたいサイン”を出しています。

当院では、体のバランス調整とリラックス施術を通して、
内側から不調を整え、ストレスに負けない元気な体づくりをサポートしています。

あなたが本来の自分らしい毎日を取り戻せるよう、私たちが全力でサポートします！
気になる症状がある方は、どうぞお気軽にご相談ください。

店舗情報

【いわくら肩甲骨骨盤接骨院】

〒491-0813
愛知県一宮市千秋町町屋堀添6-2
☎0586-82-5190

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